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www.24iii:宝宝便秘,难受又伤身体!将它熬汤加在面条里,防便秘、还易消化

发布时间:2019-07-15 来源:商都汽车网

很多宝宝在添加辅食以后,很容易就便秘了,导致宝宝便秘的原因有很多,比如膳食纤维摄入量不足,饮食过于精细,奶粉没有按照规格进行冲调等等,宝宝便秘会影响食欲,造成肛裂,导致免疫力下降,长期便秘还会对宝宝智力发育造成不可逆的伤害,所以宝宝便秘了,家长一定要重视,尽量通过调整饮食结构来改善,今天馨妈就给大家推荐一道帮助宝宝润肠通便的辅食,一起来看看吧~

宝宝便秘,难受又伤身体!将它熬汤加在面条里,防便秘、还易消化

馨妈给大家推荐的是一道宝宝面条——南瓜芝士粒粒面。食材用到了南瓜、芝士,还有非常可爱的小花粒粒面,南瓜富含多种维生素,能够帮助宝宝提高免疫力,它丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便功效,芝士用来给宝宝补钙最好了,搭配营养本身就十分丰富的小花粒粒面,营养不愁了,口感软糯香醇,还有南瓜的清甜,什么调味料都不用加,也一定能俘获宝宝的心~

宝宝便秘,难受又伤身体!将它熬汤加在面条里,防便秘、还易消化

粒粒面小科普:粒粒面,又称颗粒面、珍珠面,属于花色挂面,是婴幼儿面类辅食的一种,近年来,这种面类辅食因适合宝宝生长发育而逐渐成为辅食中的流行趋势。

粒粒面对宝宝来说,具有哪些优点?

1、易消化,面条本身就属于易消化食物,而粒粒面在发扬面条有利于消化、吸收优势的基础上,将面粉合成均匀小疙瘩状,在煮制过程中,面体糊状,弱化了小颗粒对于还不会咀嚼的宝宝带来的吸收困扰,更好消化、吸收。

2、锻炼宝宝咀嚼能力,煮好的粒粒面,面体糊状,带细微的颗粒,可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力和吞咽能力,非常适合宝宝饮食从糊状向固状过渡的时期。

需要提醒宝妈们,在给宝宝添加这道辅食时,要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝添加时,量要少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要立即停止食用!

餐谱名:南瓜芝士粒粒面

食材清单

宝宝便秘,难受又伤身体!将它熬汤加在面条里,防便秘、还易消化

食材准备:南瓜60g、芝士10g、粒粒面1袋、配方奶60ml

<<重点:制作量不代表宝宝食用量

跟我一起做

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▲步骤一:将南瓜去皮洗净,然后切成小块

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▲步骤二:将准备好的芝士切碎

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▲步骤三:将南瓜块倒入料理机中,然后倒入配方奶

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▲步骤四:将南瓜打成细腻的泥

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▲步骤五:然后将打好的南瓜泥倒出装碗

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▲步骤六:锅中倒入少量清水,然后将南瓜泥倒入锅中,开火将南瓜汤煮开

<<重点因为南瓜泥打的比较浓厚,所以加了一点点清水,稀释一下,也可以加牛奶哦

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▲步骤七:南瓜汤煮开后,用勺子搅拌搅拌,熬得浓稠一些

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▲步骤八:然后将粒粒面倒入锅中,搅拌均匀,煮至粒粒面熟透

<<重点:粒粒面很小颗,特别容易煮熟

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▲步骤九:粒粒面煮熟后,将芝士倒入锅中

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▲步骤十:搅拌均匀就可以啦

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▲步骤十一:煮好后盛出装碗

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▲步骤十二:奶香浓郁,还有南瓜的清甜,一口下去软糯糯的,营养又好吃,不怕宝宝不喜欢

<<重点这道粒粒面加了一些芝士,如果不添加芝士,7个月的宝宝就可以吃了哦

参考月龄:10月+

制作成功率:95%

重点关照

1、宝宝吃的粒粒面该怎么选?

a、自己动手做,只要准备好面粉、喜欢的蔬菜,搭配一些肉类也可以哦。

具体做法:肉洗干净打成泥,蔬菜焯熟打成汁,然后蔬菜汁+肉泥+面粉,搅拌均匀,面糊不要调的太稀,水烧开后(火开小一点),将面糊放在漏勺里,用筷子搅一搅,让小面疙瘩落在锅中就可以了,也可以用裱花袋挤入锅中,等小疙瘩熟透飘在水面上就可以了。

b、如果是购买面条,注意以下两点:a、看配料成分,配料越简单越好,如果宝宝鸡蛋过敏,注意配料中是否有鸡蛋相关成分,比如蛋白粉。b、钠含量,一周内的宝宝选择无钠面条,大一点的宝宝也要选择无钠或者低钠型的。

2、哪些食物有助于改善宝宝便秘?

宝宝便秘要注意多补充水分,多运动,还要调整饮食结构,吃新鲜的水果蔬菜,还有一些膳食纤维丰富的食物,如以下:

a、粗粮:玉米、小米、燕麦、黑米等

b、豆类:鹰嘴豆、黑豆、芸豆等

c、果蔬:西梅、梨、南瓜、绿叶蔬菜等

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